Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan

Manfaat Susu Kedelai

Sebagian kecil manfaat yang terkandung dalam susu kedelai adalah untuk mengatasi penyakit tertentu diantaranya untuk mengurangi gejala stroke, jantung koroner, rematik dan asam urat, maag, sampai gejala menopause pada wanita dan penyakit-penyakit lainnya. Manfaat susu kedelai juga termasuk didalamnya adalah melancarkan metabolisme dan sistem pencernaan, meningkatkan sistem imunitas, menstabilkan tekanan darah, menurunkan kadar kolestrol dan gula darah, mencegah obesitas, penyakit ginjal, menghilangkan kelelahan, memperlambat penuaan sel, menambah daya ingat dengan meningkatkan fungsi kognitif, mencegah tumbuhnya kanker, khususnya kanker payudara dan prostate. Jadi, manfaat susu kedelai memang cukup banyak bagi kesehatan manusia.

Cara Memprediksi Kanker Paru

Berkat kemajuan teknologi, sekarang ini dari potongan kuku kaki Anda bisa di jadikan bahan untuk memprediksi adanya kanker paru dalam tubuh Anda. Jadi dengan demikian semakin mudah bagi seseorang yang ingin mengetahui sejak dini adakah penyakit kanker paru di dalam tubuh kita.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa guntingan kuku kaki dapat digunakan untuk memprediksi risiko kanker paru-paru beberapa tahun sebelum ia berkembang.

Kurangi Resiko Serangan Jantung dengan Konsumsi Buah dan Sayur.

Kurangi Resiko Serangan Jantung dengan Konsumsi Buah dan Sayuran.

Lima porsi buah dan sayuran baik untuk jantung, tetapi delapan porsi bahkan lebih baik lagi, kata sebuah studi besar baru EPIC Eropa (European Heart Journal, 2011). Studi itu dilakukan selama delapan tahun pada lebih dari 300.000 orang di 10 negara Eropa. Untuk keperluan riset mengenai kaitan buah dan sayuran dengan penyakit jantung, kelompok berusia antara 40 – 85 tahun dipilih. Dari kelompok tersebut, 1.663 meninggal oleh penyakit jantung iskemik (PJI).


Penyakit jantung iskemik (IHD) ditandai dengan suplai darah yang berkurang ke jantung. Orang yang menderita penyakit tersebut dapat mengembangkan nyeri dada dan mengalami serangan jantung.Vegetarian Chiles en Nogadaphoto © 2009 Madeleine Ball | more info (via: Wylio)

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan konsumsi buah dan sayuran 400- 500 gram setiap hari. Jumlah itu setara lima porsi pisang kecil, apel sedang atau wortel kecil seberat 80-100 gram. Jumlah tersebut memang sudah melindungi terhadap PJI, tetapi risiko PJI bahkan berkurang lebih banyak lagi bila Anda menambah porsinya. Untuk setiap porsi tambahan buah dan sayuran, risiko kematian PJI berkurang 4%. Dengan kata lain, risiko PJI fatal bagi seseorang yang makan lima porsi buah dan sayuran sehari adalah 4% lebih rendah dibandingkan yang mengkonsumsi empat porsi sehari, dan seterusnya sampai delapan porsi atau lebih. Mengkonsumsi buah dan sayuran delapan porsi sehari menurunkan risiko kematian PJI sampai 22%. Efeknya lebih kuat pada perempuan.

Studi itu memiliki implikasi praktis yang besar. Penyakit jantung adalah penyebab paling umum kematian. Penurunan 22% itu sangat besar, tapi baru diperoleh dari konsumsi buah dan sayuran yang juga sangat besar (sekitar 640 gram per hari). Artinya, harus ada perubahan besar dalam pola diet Anda. Namun, Anda perlu mencoba ke arah itu. Selain menurunkan risiko penyakit jantung, buah dan sayuran telah diketahui juga menurunkan risiko diabetes, stroke, kanker dan banyak masalah kesehatan lain.

TIPS Perawatan Gigi dan Mulut

Malas membersihkan gigi dan mulut bisa berakibat fatal bagi pergaulan Anda karena bisa menyebabkan orang di sekeliling Anda pingsan. Kebersihan gigi dan mulut yang buruk tidak hanya menyebabkan bau mulut, kerusakan gigi dan radang gusi, tetapi juga meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya. Menjaga kebersihan mulut dan gigi adalah jendela menuju hidup sehat karena lebih dari 90% materi yang masuk tubuh Anda melalui mulut Anda.

Lima langkah berikut dapat memastikan kebersihan gigi dan mulut Anda:

1. Menyikat gigi

Kunci utama kebersihan gigi adalah menyikat gigi dengan benar secara teratur. Berikut adalah cara menyikat gigi yang benar:

1. Tempatkan sikat pada sudut 45° terhadap gusi.
2. Lakukan gerakan menyikat ringan dari kanan ke kiri dan sebaliknya.
3. Lakukan hal yang sama di bagian dalam dan bagian luar gigi.
4. Sikat bagian permukaan gigi geraham yang Anda gunakan untuk mengunyah.
5. Sikat bagian dalam gigi depan secara vertikal dan ringan dengan gerakan atas ke bawah.
6. Sikat setidaknya dua kali sehari dan jika mungkin setelah makan.
7. Menyikat gigi setidaknya selama tiga menit.
8. Jangan menyikat gigi segera setelah makan makanan atau minuman yang asam. Efek gabungan dari asam dan menyikat dapat menggerus enamel gigi.

2. Berkumur dengan antiseptik

Anda dapat menyempurnakan sikat gigi dengan berkumur menggunakan larutan antiseptik untuk membunuh bakteri penyebab plak di tempat-tempat yang tidak terjangkau gigi.

3. Membersihkan sela gigi

Anda juga perlu memastikan kebersihkan sela-sela antar gigi dengan pembersihan interdental. Tergantung pada ukuran ruang antar gigi, perawatan berikut dapat dilakukan:

1. Benang gigi (floss). Benang gigi adalah cara terbaik untuk membersihkan ruang antar gigi. Benang gigi berlapis lilin (wax floss) adalah alat yang nyaman karena meluncur lebih baik dan kurang berjumbai. Ambillah seutas benang gigi (sekitar 40 cm), tahan erat di antara jari-jari kedua tangan dan bersihkan ruang antar gigi dengan gerakan atas dan ke bawah. Penggunaan benang gigi mungkin membutuhkan beberapa kali latihan.
2. Tusuk gigi. Tusuk gigi yang baik terbuat dari kayu dan memiliki bentuk runcing yang cocok di ruang antara gigi. Letakkan tusuk gigi sebisa mungkin tegak lurus gigi di sela antar gigi di mana terdapat kotoran terselip. Buang kotoran dengan tusuk gigi.
3. Sikat antar gigi. Sikat antar gigi adalah sikat berkepala lebih kecil yang ideal untuk ruang antar gigi yang besar dan sela-sela antara gigi dan kawat gigi yang sulit dibersihkan dengan sikat gigi biasa. Penggunaan sikat antar gigi tidak menggantikan kebutuhan menyikat gigi Anda, tetapi sebagai penambahan rutinitas kebersihan gigi Anda.

4. Mengunyah permen karet.

Penggunakan permen karet bebas gula dapat bermanfaat untuk kesehatan gigi Anda. Mengunyah permen karet tersebut dapat membersihkan gigi karena biasanya permen tersebut mengandung pemanis xylitol yang bermanfaat menghambat perkembangan bakter streptococcus sehingg mengurangi gigi berlubang dan plak. Selain itu, kegiatan mengunyah juga merangsang produksi air liur yang merupakan perlindungan alami terhadap kerusakan gigi.

5. Menyikat lidah

Membersihkan lidah dengan sikat atau penggaruk lidah menghilangkan penumpukan bakteri, sisa-sisa makanan, jamur, dan sel-sel mati dari permukaan lidah. Bakteri dan jamur yang tumbuh di lidah berhubungan dengan masalah mulut yang umum terjadi. Selain itu, bakteri pembusuk menghasilkan senyawa belerang di bagian belakang lidah yang menyebabkan bau mulut.[majalahkesehatan]

Push for Stricter Abortion Limits

A prima Congressional opponent of abortion rights, who is in pedigree to bang rush of an influential Concern window, plans to count for untold stricter limits on the procedure.

Representative Joe Pitts, nigh, who module conduct an potent Accommodation subcommittee, is a reinforced hostile of abortion rights.

The action of the leader, Emblematical Joe Pitts, Pol of Penn, as chairman of the Push and Mercantilism Subcommittee on Upbeat presages a educatee motion on abortion and parentage thought, according to opponents and supporters of failure rights.

Opponents of failure gained active 45 room in the midterm elections, and they investigating the close speaker, Representative Saint A. Boehner, River of Ohio, as a staunch state, virtually guaranteeing writer conflicts with the Mortal Domiciliate on the fund.

Mr. Pitts was elite parthian week as the lead of the subcommittee, which has powerfulness over snobby wellbeing protection, Medicaid and such of Medicare, as good as the Matter and Consume Management and the Nationalistic Institutes of Eudaemonia.

In urging River leaders to select Mr. Pitts, the Somebody Compensate to Time Commission said he had "prefabricated the extortion of the sanctity of naif hominine spirit the cornerstone of his upkeep in the Asylum.

Emblematical Lois Capps, a California Proponent and an counsel of abortion rights, described Mr. Pitts as one of the most anti-choice members of the Business. Supposal the exam election results, Ms. Capps predicted that the new Congress would be "extremely unfriendly to a woman's appropriate to opt."

Laurie Rubiner, evil chairwoman of the Predetermined Parenthood Federation of Usa, said Mr. Pitts was as anti-choice as a member of Congress can be.

Accommodation Republicans present hit exertion enacting their listing, since Mr. Obama and a real product of senators connectedness failure rights. But the Republicans may finally be healthy to constrain restrictions in several areas.

Similar most Republicans in Legislature, Mr. Pitts said he desired to annulment the eudaimonia mend law, which was passed by Legislature on party-line votes without River strengthener.

Unforbearing of that end, Mr. Pitts said he was dictated to ban northerner subsidy payments to any wellbeing shelter plans that countenance reportage of abortion a aid now offered by many semiprivate eudaemonia plans.

Low the new law, the agent governing is foreseen to spend more than $450 cardinal in subsidies to exploit low- and middle-income people buy contract from 2014 to 2019.

When Congress was authorship the law, Representative Bart Stupak, Advocate of Michigan, led efforts to modify the use of fed money for insurance plans screening failure. Mr. Pitts, tho' inferior wellspring notable, was the honcho Politician co-author of the "Stupak amendment."

From his ruling new sit, Mr. Pitts said he would try again to impose those restrictions.

The new eudaemonia guardianship law is riddled with loopholes that portion taxpayer subsidies for reportage that includes abortion, Mr. Pitts said.

He has introduced a measure that would, with extremely modest exceptions, ban the use of federal subsidies to pay for any failure, or to bedclothes any split of the costs of any welfare contrive that includes reportage of failure.

Mr. Boehner strongly supports the proposed restrictions. There is no crusade more patrician than the structure of hominal sprightliness, Mr. Boehner said, evoking the memory of Symbolical Rhetorician J. Hyde, Pol of Algonquin, whom he described as "one of my all-time heroes.

In a language to the Parcel to Lifespan Committee in June, Mr. Boehner explained the roots of his beliefs.

I grew up in a immature concern in Metropolis with a big blood, 11 brothers and sisters, Mr. Boehner said. My parents transmitted all 12 of us to Christian schools. At those schools, he said, we scholarly some deeper values, and honor for brio was at the top of that position.

Mr. Pitts, the son of missionaries, is the occasion of a Congressional grouping of nearly 70 mixer conservatives legendary as the Values Process Unit.

In his new enactment, Mr. Pitts gift job nearly with the new chairman of the Energy and Doc Commission, Symbolical Fred Upton, River of Stops. In recent years, Mr. Upton, a lead conventional, buttressed elaboration of the Children's Eudaimonia Insurance Curriculum and voted to allow the use of fed money for several types of immature turning room investigate.

Mr. Upton opposes abortion but has worked with the Boodle affiliate of Formed Parenthood on whatsoever issues. He voted against a Politico offer to cut off yank money for Proposed Parenthood ultimate gathering, time Mr. Pitts voted for it.

Mr. Boehner and Mr. Pitts jazz conventional 100 proportionality ratings from the Mortal Proper to Life Commission, indicating commendation with the group's positions on major votes. Both conventional ratings of cipher on the Prearranged Adulthood book. Mr. Upton received scores of 83 pct from the anti-abortion forgather and 14 percent from Projected Adulthood.

Low the new law, eudaimonia shelter plans are mostly allowed to inform failure. If they meet the process, they cannot use federal money to pay for it. Group who inscribe in specified plans tally to indite two reward checks, one for abortion reportage and one for everything added, and insurers must donjon the money in disjunct accounts.

Inilah Asupan Terbaik Buat Otak Anda

Semakin tua umu kita, pasti semakin sering kita mengalami yang namanya "lupa", atau biasa dibilang orang "pikun" karena tubuh dan fungsi organ kita mengalami proses penuaan. Lalu apa yang bisa kita lakukan untuk mempertajam konsentrasi, meningkatkan daya ingat, dan fungsi otak?

Jika ingin semua terjaga, cukup tambahkan makanan ini dalam menu harian kita. Dengan begitu otak sehat sampai tua akan kita nikmati.

1. Kopi, membuat kita lebih fokus

Jangan harap ada tongkat sihir yang bisa meningkatkan IQ atau membuat kita lebih pintar. Namun, senyawa tertentu, seperti kafein, bisa memberikan energi serta membantu kita tetap fokus dan berkonsentrasi. Semua manfaat itu bisa kita temukan dalam kopi, cokelat, minuman berenergi, dan beberapa obat-obatan. Meski hanya memberikan efek jangka pendek, kafein merupakan alarm yang cukup efektif. Itulah salah satu manfaat kopi buat tubuh kita. Tapi ingat: terlalu banyak mengonsumsi kafein akan membuat kita gelisah dan tidak nyaman.

2. Gula, dapat meningkatkan kewaspadaan

Gula merupakan bensin untuk otak kita. Bukan gula pasir, tapi yang dimaksud adalah glukosa, senyawa yang dicerna oleh tubuh dari gula dan karbohidrat yang kita makan. Itu mengapa segelas minuman manis bisa meningkatkan daya ingat dan proses berpikir jangka pendek. Tapi jangan langsung bergantung pada gula. Sebab konsumsi gula berlebihan bisa membuat ingatan terganggu, plus menambahkan angka pada timbangan badan kita.

3. Jangan lupa sarapan

Jarang sarapan? Sebuah studi menemukan sarapan bisa menaikan daya ingat dan kewaspadaan dengan cepat. Pelajar yang sarapan memiliki performa yang lebih baik di sekolah dibanding pelajar yang tidak melakukannya. Menu sarapan yang dianjurkan adalah gandum utuh, olahan susu, dan buah. Hindari memilih menu sarapan yang tinggi akan kandungan karbohidrat karena justru akan membuat konsentrasi kita terganggu.

4. Ikan adalah sahabat otak

Sumber protein yang dikaitkan dengan peningkatan kerja otak adalah ikan. Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan merupakan zat penting untuk fungsi dan perkembangan otak. Lemak sehat ini mampu menurunkan dementia atau risiko stroke, serta memegang peran penting dalam meningkatkan daya ingat. Terutama pada orang-prang lanjut usia. Masukan ikan salmon, sarden atau makarel dalam menu kita tiga kali dalam seminggu.

5. Tambah asupan untuk kacang dan cokelat.

Kacang-kacangan adalah sumber antioksidan vitamin E yang mampu memperkecil penurunan kognitif yang sering terjadi saat kita menua. Sedangkan dark chocolate memiliki antioksidan yang kuat, plus kafein yang bisa membuat otak lebih fokus dan konsentrasi. Dapatkan asupan rendah kalori, lemak dan gula dengan mengonsumsi kacangan-kacangan dan cokelat hitam 10 gram setiap hari.

6. Avokad dan Gandum.

Setiap organ dalam tubuh kita tergantung pada peredaran darah, terutama jantung dan otak. Mengonsumsi gandum utuh dan buah, seperti avokad, bisa mengikis risiko penyakit jantung dan menurunkan kolesterol jahat. Bahan alami ini akan mengurangi penumpukan plak di arteri dan meningkatkan peredaran darah yang ujungnya dapat membuat kerja sel-sel otak lebih gesit. Gandum utuh sangat kaya akan kandungan serat dan vitamin E. Sedangkan avokad memiliki lemak monounsaturated yang baik untuk tubuh kita.[preventionindonesia]

Manfaat Petai Bagi Kesehatan

Walaupun sebagai biang bau mulut dan kentut, ternyata petai mempunyai banyak manfaat juga bagi tubuh kita, bahkan jika dibandingkan dengan buah apel, petai memiliki kandungan protein 4 kali lebih banyak, karbohidrat 2 kali lebih banyak, 3 kali lipat fosfor, 5 kali lipat vitamin A dan zat besi dan 2 kali lipat jumlah vitamin dan mineral lainnya.

1. Sebagai sumber energi. Petai mengandung sukrosa, fruktosa dan glukosa yang dikombinasi dengan serat. Memberi dorongan tenaga yang cukup lama dan cukup besar. 2 porsi petai bisa memberi energi / tenaga yang cukup untuk beraktivitas selama 90 menit.

2. Mengatasi depresi. Dalam sebuah survei, diantara pasien penderita depresi, banyak yang merasa lebih baik setelah mengkonsumsi petai. Petai mengandung trytophan yaitu sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin. Membuat badan menjadi relaks, mood lebih baik dan secara umum bisa membuat lebih bahagia.

3. Mengatur kadar gula darah. Jika sedang mengalami PMS, anda cukup makan petai saja. Vitamin B6 yang terdapat pada petai bisa mengatur kadar gula darah yang bisa membantu mood lebih baik.

4. Mengatasi anemia. Petai bisa merangsang produksi sel darah merah karena memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Karenanya, sangat baik untuk membantu mengatasi anemia.

5. Mengatasi tekanan darah tinggi. Tinggi kalium namun rendah garam. Hal ini membuat petai sangat baik untuk mengatasi masalah tekanan darah tinggi. Menurunkan resiko tekanan darah tinggi dan stroke. Menurunkan resiko kematian akibat stroke sampai 40%.

6. Membantu meningkatkan kemampuan otak. Petai mengandung kalium tinggi yang bisa membantu kita menjadi semakin waspada. Lebih baik lagi bila dikonsumsi pelajar. Selain petai Kopi pun juga bermanfaat membantu kinerja otak

7. Menormalkan pencernaan dan mengatasi sembelit. Kandungan seratnya yang tinggi membuat aksi pencernaan kita kembali normal dengan mudah.

8. Merawat pencernaan dan mengatasi luka lambung. Tekstur petai yang lembut dan halus membuat petai dikonsumsi untuk merawat pencernaan. Petai dapat dimakan mentah-mentah dan mampu menetralkan asam lambung serta mengurangi iritasi dengan melapisi permukaan dalam lambung.

9. Mengatur suhu tubuh. Beberapa budaya lain melihat bahwa petai adalah sebagai buah 'dingin' yang bisa menurunkan suhu tubuh dan emosi ibu yang sedang menanti kelahiran anaknya. Di Belanda, ibu hamil akan makan petai untuk meyakinkan bayi lahir dengan suhu tidak tinggi.

10. Sebagi anti mabuk. Untuk mengatasi mabuk, buatlah milkshake petai dengan tambahan madu sebagai pemanis. Petai akan menenangkan perut dan dengan madu akan meningkatkan kadar gula yang turun, susu akan memperbaiki kadar cairan dalam tubuh. Bahkan bila anda merasa mulas dan panas akibat kebanyakan makan, makanlah petai untuk mengurangi rasa sakitnya. Makan petai diantara jam makan akan menolong mempertahankan kadar gula dalam darah dan menghindari muntah.

11. Mengatasi rasa gatal akibat gigitan nyamuk. Cobalah menggosok daerah yang gatal dengan bagian dalam kulit petai. Dengan cara ini, rasa gatal dan bengkak akan teratasi.

12. Membantu untuk berhenti merokok. Petai mengandung vitamin B6 dan B12, kalium dan magnesium, membantu cepat sembuh dari efek penghentian nikotin.

13. Menormalkan detak jantung. Kalium pada petai bermanfaat untuk menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan cairan tubuh.[ref:carabugar]

Bayi Rentan Tertular HIV Dari Ibu

Penularan HIV dari ibu ke bayi cenderung terus meningkat seiring bertambahnya jumlah perempuan pengidap HIV di Indonesia. Walaupun data prevalensi penularan HIV dari ibu ke bayi masih terbatas, tetapi tren penularan akan terus naik karena jumlah perempuan hamil positif HIV cenderung meningkat.

Demikian diungkapkan Asisten Deputi Pembinaan Wilayah Komisi Penanggulangan AIDS Nasional Bagus Rahmat Prabowo dalam diskusi "Pentingnya Penyediaan Akses Layanan Pencegahan HIV/AIDS dari Ibu ke Anak (Prevention-Mother-To-Child-Transmission/PMTCT-)" yang diadakan  Frisian Flag Indonesia di Bandung, Rabu (1/12/2010).

Bagus menjelaskan, dari sekitar 4,5 juta kehamilan di Indonesia setiap tahun, diperkirakan sekitar 25 persennya berisiko menimbulkan penularan HIV dari ibu ke bayinya. Estmasi ini dapat terlihat dari data skrining HIV yang diperoleh dari layanan-layanan PMTCT.

"Data pada 2008 menunjukkan, jumlah ibu hamil yang mengikuti test HIV sebanyak 5.167 orang, dimana 1.306 (25%) diantaranya positif HIV," ujarnya.

Bagus menambahkan, hingga tahun 2008, telah tersedia layanan PMTCT sebanyak 30 layanan yang terintegrasi dalam layanan KIA (Antenatal Care). Program PMTCT juga telah dilaksanakan oleh beberapa lembaga masyarakat khususnya untuk penjangkauan dan memperluas akses layanan ke PMTCT.

Meningkatnya jumlah perempuan hamil yang positif HIV, lanjut Bagus, membuat kebutuhan  akan layanan PMTCT bakal meningkat. Berdasarkan hasil proyeksi dan pemodelan epidemi HIV, jumlah ibu hamil positif yang memerlukan layanan PMTCT akan meningkat dari 5.730 orang pada tahun 2010 menjadi 8.170 orang pada tahun 2014.

Pada kesempatan yang sama, dr Reni Ghrahani dari Staf Divisi Alergi Imunologi Bagian Ilmu Kesehatan Anak Fakultas Kedokteran Universitas Padjadjaran menyatakan, pencegahan penularan menjadi sangat penting karena setiap ibu hamil dengan HIV/AIDS berisiko menularkan kepada bayinya 25 hingga 45 persen.  Risiko penularan sudah muncul ketika si ibu dalam kondisi hamil, kemudian saat melakukan persalinan hingga ketika memberikan ASI kepada bayinya.

"Rendahnya pengetahuan masyarakat terkait penularan dan pencegahan HIV/AIDS menjadikan Indonesia sebagai negara tercepat dalam penularan HIV/AIDS di Asia.  Semakin buruk kondisi sang ibu, risiko penularan kepada bayi akan semakin meningkat.  Proses persalinan dengan seksio caesar dan tidak memberi ASI kepada bayi dari ibu dengan HIV/AIDS mampu menurunkan risiko penularan hingga 35 persen," ujarnya. 

Sementara itu, Corporate Communication Manager Frisian Flag Indonesia (FFI) Anton Susanto, menegaskan pihaknya berkomitmen  meningkatkan gizi dan kesehatan masyarakat, khususnya anak-anak. 

Untuk itulah, FFI telah memulai keterlibatan dalam program kemitraan untuk menyediakan akses layanan pencegahan HIV dari ibu ke bayi (PMTCT) di Bandung sejak Maret 2009.  FFI telah bekerja sama dengan KPA Kota Bandung, Komisi Untuk Jawa Barat Sehat (KUJBS)  dan beberapa lembaga swadaya masyarakat dengan membantu program PMTCT melalui dukungan pemberian konseling dan monitoring kepada para ibu pengidap HIV/AIDS.

"Kami sadar bahwa di berbagai negara telah terbukti bahwa tindakan pencegahan melalui program PMTCT dapat menurunkan angka risiko penularan secara signifikan," ujarnya. 

Atas dukungannya terhadap program PMTCT di Bandung sejak dua tahun lalu , FFI menerima penghargaan dari Pemkot  Bandung. Penghargaan diserahkan oleh Walikota Dada Rosada bertepatan dengan Hari AIDS seduni.[kompas]

Jalan Kaki Dapat Mencegah Alzheimer

Memang gak rugi orang yang suka jalan kaki, sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan AS menemukan bahwa berjalan kaki sejauh 5 mil atau 7 kilometer secara teratur selama seminggu dapat mengurangi resiko terserang penyakit Alzheimer.

Berjalan kaki secara teratur dapat memperkuat kinerja otak pada bagian memori, yang akan sangat berguna bagi para penderita Alzheimer. Hal tersebut terbukti pada penelitian yang dilakukan Universitas Pittsburg di Pennsylvania.

Para peserta penelitian terdiri dari 299 orang dewasa yang sehat, dan 127 orang dengan penurunan fungsi kognitif ringan. Setelah berjalan kaki secara teratur selama 1 minggu, para peserta penelitian dicek dengan teknik pemindaian MRI dan ditemukan adanya perbaikan volume otak pada semua peserta.

Hasil studi tersebut dipresentasikan pada pertemuan tahunan masyarakat radiologi Amerika Utara (the Radiological Society of North America-RSNA).

"Alzheimer adalah penyakit yang merusak jaringan otak dan memakan memori secara perlahan. Sayangnya sampai saat ini belum ditemukan obat maupun penanganan untuk penyakit ini. Kami berharap penemuan kami dapat memberikan alternatif serta membantu para penderita Alzheimer," kata Dr Cyrus Raji, Pimpinan Penelitian Universitas Pittsburg.

Orang dewasa yang sehat harus berjalan sekitar 6 mil per minggu, untuk menjaga volume otak dan skor kognitifnya. Memang kata Dr Raji, berjalan bukan obat penyembuh Alzheimer, tetapi berjalan bisa memperbaiki daya tahan otak terhadap serangan penyakit itu dan bisa mengurangi hilangnya memori. [liputan6]

Telur Cacing Bisa Obati Peradangan Usus

Telur cacing ternyata ada manfaatnya juga ya... Cacing mungkin dikenal sebagai binatang yang menjijikan. Tapi menelan telur cacing gelang atau dikenal dengan terapi cacing, bisa memberi harapan untuk menyembuhkan peradangan usus.

Sebuah studi menunjukkan orang yang menelan telur cacing untuk mengobati radang usus menunjukkan hasil yang lebih baik. Hal ini memberikan petunjuk adanya kemungkinan terapi cacing bisa membantu menyembuhkan radang usus yang dapat menyebabkan peradangan kronis pada saluran pencernaan.

"Temuan kami dalam laporan kasus ini menunjukkan bahwa menelan telur cacing gelang T. trichiura bisa mengurangi gejala penyakit peradangan usus," ujar ketua peneliti P'ng Loke, asisten profesor di departemen parasitologi medis di NYU Langone Medical Center, seperti dikutip dari HealthDay, Kamis (2/12/2010).

Loke menuturkan hasil ini juga dapat mengarah pada cara-cara pengobatan baru untuk mengatasi penyakit-penyakit lain. Misalnya peradangan usus besar (inflammatory bowel disease/IBD) saat ini diobati dengan obat yang tidak selalu bekerja dengan baik dan dapat menyebabkan efek samping serius.

Hasil penelitian ini sudah diterbitkan dalam edisi 1 Desember di Science Translational Medicine.

Loke dan tim menganalisis laki-laki berusia 35 tahun yang mengalami radang usus besar berat yang melakukan terapi cacing untuk menghindari operasi pengangkatan seluruh usus besarnya. Laki-laki ini melakukan terapi di Thailand dengan menelan 1.500 telur cacing.

Studi ini mengkaji sampel darah dan jaringan usus besar laki-laki ini dari tahun 2003 sebelum melakukan terapi hingga tahun 2009 setelah ia melakukan beberapa kali terapi. Selama hampir 3 tahun ini ia terbebas dari segala gejala radang usus yang muncul.

"Bila radangnya kambuh, maka ia menelan 2.000 telur cacing dan merasa lebih baik lagi," ungkap Loke.

Tim menemukan jaringan yang diambil saat radang ususnya aktif menunjukkan sejumlah CD4 T-cell, yaitu sel sistem kekebalan tubuh. Namun setelah dilakukan terapi cacing, jaringan yang diambil menunjukkan banyak T-cell yang menghasilkan interleukin-22 (IL-22), yaitu sebuah protein yang memperomosikan penyembuhan luka.

"Setelah terapi, usus pria ini menghasilkan lendir yang cukup signifikan. Hal ini karena kurangnya lendir di usus besar berkaitan dengan timbulnya gejala yang berat. Kami pikir cacing ini meningkatkan atau mengembalikan produksi lendir di usus besar," imbuhnya.

Namun Loke menuturkan terapi cacing ini masih belum dipahami dengan baik dan berpotensi menjadi bumerang. Hal ini karena cacing itu sendiri bisa menimbulkan bahaya dan kerusakan di usus, karenanya studi diperlukan untuk mencari molekul apa yang bisa menekan peradangan serta bagaimana cara cacing mengatasi peradangan usus.[detikhealth]

Alasan Pria Selingkuh

Banyak alasan yang menyebabkan Pria Selingkuh, kebanyakan orang beralasan untuk menghilangkan rasa bosan, ya.. itu salah satunya, sedangkan alasan pria selingkuh yang lain masih banyak lagi... maka baca terus sampai habis ya.

Peribahasa yang menyebutkan, rumput tetangga lebih hijau dari rumput sendiri memang benar adanya. Apalagi, untuk kisah asmara. Meski begitu, bukan berarti semua orang bisa disamaratakan. Hanya saja, Anda tetap harus mewaspadai agar pasangan tidak selingkuh.

Nah, untuk Anda yang penasaran dengan alasan pasangan berselingkuh, ini dia alasannya, serta perlu dibaca juga kiranya tentang Tanda Pria Berbohong Pada Pasangan yang telah saya posting beberapa hari yang lalu :

Mengusir rasa bosan

Bagi pasangan yang telah lama membina kisah asmara, maka rasa bosan seringkali muncul. Tak lagi seperti di awal hubungan percintaan, ikatan asmara bisa dingin jika tak diirngin dengan sengatan-sengatan cinta.

Melihat kondisi ini, tak heran bila salah satu pasangan rela menggadaikan kesetiannya dengan perselingkuhan demi mengusir rasa bosan yang hinggap.

Aksi balas dendam

Ada banyak cara untuk menumpahkan kekecewaan pada kekasih. Salah satu alasannya, karena ingin balas dendam.

Kondisi tersebut bukan tak beralasan. Lantaran lebih dulu diselingkuhi oleh pasangannya, maka dia bisa melakukan hal tersebut. Untuk itu, jika Anda ingin memulai menata kembali dengan mantan kekasih, ada baiknya hindari hubungan jika dilandaskan pada balas dendam.

Tak ada komitmen

Komitmen merupakan salah satu unsur yang paling penting dalam kisah kasih. Hubungan tanpa komitmen layaknya hubungan tanpa status, hingga kemungkinan pasangan berselingkuh sangat besar. Dan ketika rasa bosan menghampiri, salah satu pasangan harus gigit jari melihat kekasih hati meninggalkannya.

Kesempatan terbuka lebar

Dalam kamus perselingkuhan, kesempatan juga memiliki peluang dalam mendorong terjadinya perselingkuhan. Bila kesempatan makin terbuka lebar, maka aroma perselingkuhan pun akan semakin tercium kuat. Kesempatan akan semakin terbuka lebar saat pasangan dekat dengan lawan jenis.

Salah satu cara untuk menangkal perselingkuhan meski kesempatan terbuka lebar adalah dengan selalu mengingat kenangan masih bersama pasangan.

Sensasi petualangan baru

Setiap hubungan memiliki pengalaman tersendiri, tak ada lagi sensasi dan pengalaman seru rupanya banyak membuat pria melupakan sejenak hubungan yang telah terbina dan sibuk mencari petualangan baru dengan wanita lain.

Namun satu hal yang patut disadari, seiring dengan memudarnya sensasi dari petualangan baru ini, tak dimungkiri hubungan pun bisa berakhir.

Beberapa Alasan Pria Berselingkuh  

Kinds of drugs should not be given for Babies and Child

As the Old Man would you want the best for your baby, especially if your child is being ill, things you must do so quickly your child is healthy again.

But there are things that really need to consider in giving medications to your baby if you're sick. because small kasalah in drug delivery it will add a big problem for you as parents. is not it ... ??

Therefore, under this there are few guidelines that you can at least make the guidelines in administering medication to your child avoid side effects, etc., and better medicines mentioned below you do not give to your child.

Some medicines are:

Aspirin
Never give aspirin-containing medicine for your baby. Aspirin can make your child vulnerable to disease Reye's Syndrome. Do not ever think that medicines for children that you are buying ditoko-free drug stores had aspirin.bacalah first label to make sure.


Anti Nausea Drugs
Do not give your baby anti-nausea medication unless your pediatrician recommends. Child's body systems will not stand with drugs of this type.

Drugs for Adults
Do not give your baby medicines that are usually reserved for adults, when this is done will cause a dangerous thing. If the drug, for example, did not provide specific doses for the children, do not give this medicine to your baby.

Other Drugs For Baby
Medication prescribed for another baby would be ineffective and could be dangerous if given to your baby. Give your baby the drug has been prescribed it for him.

Expired Drugs
Immediately destroy the drugs have expired. Drugs that have expired will not be effective when used in fact did not rule out would be dangerous. Do not also remove the drug into your toilet because it can poison ground water, which in turn can interfere with your particular poison the ground water you consume.

Extra Acitaminofen
Many cold and cough medicines that contain acetaminophen to relieve fever and purpose of pain. You must be careful in this case because of the excessive dose can impact not good for your baby's development. If you are unsure of the drug composition will you use do not hesitate to consult a pharmacist or your child's doctor.

Ibuprofen
If your baby is dehydrated and vomited continuously, J imagination give this medicine containing the drug because it can irritate the stomach.

Tablet Packaging
For babies under 3 years of age, should avoid to give the drug in tablet packaging. Drug tablets in the package has the potential to make your baby choke.

Cek Kesehatan Berdasarkan Warna Urine (Air Seni)

Air memang sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita. Air berfungsi mengantarkan mineral, vitamin, protein, dan zat gizi lainnya ke seluruh tubuh. Keseimbangan dan temperatur tubuh juga sangat bergantung pada air. Air adalah sumber kehidupan.

Banyak penelitian membuktikan manfaat air untuk kesehatan, bukan sekadar penghilang dahaga. Air merupakan pelumas jaringan tubuh, sekaligus bantalan sendi, tulang, dan otot. Air berfungsi menjaga darah mempunyai volume dan kekentalan yang cukup.

Fungsi lainnya adalah pengatur suhu tubuh. Air minum dalam konsumsi cukup mampu mendorong racun atau toksin dalam tubuh melalui keringat, air seni, dan pernapasan.
Lebih lanjut, seperti dirangkum MSN, Senin (21/12/09), minum air putih membantu pembakaran lemak, menurunkan demam, meringankan sembelit, membentuk otot tubuh, meringankan saluran hidung tersumbat, memerangi sakit perut sampai dengan memperbaiki mood seseorang.

Sebanyak 95 persen tubuh terdiri atas air, sehingga berperan besar sebagai pengangkut zat gizi agar sel-sel tubuh tidak kelaparan. Sebagai contoh, otak “kelaparan” karena gangguan suplai glukosa dan oksigen menyebabkan lesu, lelah, dan memicu timbulnya stroke (biasanya karena sumbatan pembuluh darah).

Dikutip dari In Your Body’s Many Cries for Water, Dr Fereydoon Batmanghelidj berpendapat, tubuh bisa salah menafsirkan sinyal rasa haus sebagai rasa sakit. Nah, air putih bisa menjadi obat seluruh penyakit, mulai sakit kepala dan depresi, sampai asma dan radang sendi.

Sudah jadi pengetahuan umum bahwa konsumsi air putih yang direkomendasikan para ahli setidaknya delapan gelas sehari, bahkan meski tubuh dalam kondisi bugar. Alasannya, air dibutuhkan untuk mengisi ulang tubuh yang kehilangan banyak cairan, lewat urin, keringat, dan pernapasan. Perlu diketahui, dalam sehari manusia dapat kehilangan sekira 1,5 liter cairan tubuh.

Salah satu cara untuk mengetahui apakah kadar air dalam tubuh Anda mencukupi untuk kebutuhan setiap hari adalah dengan melihat warna air seni. Jika air seni berwarna lebih gelap dan pekat, itu pertanda ginjal Anda bekerja keras menyaring kotoran ataupun racun. Untuk itu, Anda butuh bantuan air dalam jumlah cukup untuk membersihkannya. Sebaliknya, jika warna air seni Anda terang, itu artinya kadar air dalam tubuh Anda mencukupi.

Diet Yang Sehat - Cepat Menurunkan Berat Badan.

Ada beberapa tips diet sehat terutama dalam menurunkan berat badan. Banyak orang mengeluhkan tentang bagaimana menurunkan berat badan yang terlanjur melar, tapi sudah menjalani banyak program diet tetapi masih aja gendut..

Mungkin tips diet yang sehat berikut bisa ada manfaatnya buat anda yang mengalami obesitas (kegemukan).

Nah langsung aja deh, info tips diet cara menurunkan berat badan nya :

    * Pada saat sarapan kalau bisa pilih menu makanan yang tinggi seratnya ditambah minuman jus jeruk
    * Kalau suka minum teh, mendingan minum teh hijau setiap hari dimana dapat membantu membakar sekitar 70 kalori lebih dalam sehari
    * Kalau suka minum susu, sebaiknya jangan pilih yang fullcream. Silahkan konsumsi minuman susu yang rendah lemak
    * Perbanyak minum air putih. Banyak orang tidak bisa membedakan rasa lapar dan haus. Saat mengira merasa lapar (padahal, sebenarnya haus), Anda akan mengkonsumsi makanan (yang sebetulnya tidak perlu Anda konsumsi) lalu, bagaimana cara membedakannya? Minum segelas air dan tunggu hingga 10 menit untuk mengetahui apakah Anda masih lapar. Jika ya, berarti Anda memang lapar.
    * Makan dengan cara perlahan. Mengapa orang Amerika lebih rentan terkena obesitas daripada orang Prancis? jawabannya, bukan saja karena porsi makan orang Amerika lebih banyak, tetapi juga karena orang Prancis sangat menikmati makanan mereka dalam setiap kunyahan, sehingga cenderung makan secara perlahan. Hal ini menyebabkan perut akan lebih cepal terasa kenyang yang pada akhirnya turut membantu menekan selera dan porsi makan. Bagi Anda yang belum terbiasa, coba trik ini: letakkan sendok atau garpu saat Anda sedang mengunyah, minum air mineral setiap selesai mengunyah, dan kunyah makanan beberapa kali sebelum menelannya.
    * Gunakan piring yang lebih kecil. Kebiasaan di negara kita adalah menghabiskan makanan yang tersaji di piring, berapa pun jumlah kalori makanan dan ukuran piring tersebut. Untuk menyiasatinya, gunakan piring yang berukuran lebih kecil. Anda akan merasa kenyang dengan makan lebih sedikit.
    * Batasi karbohidrat. Makanan tinggi protein, misalnya ikan, merupakan pilihan makan malam terbaik untuk mengkontrol bobot tubuh. Ini karena protein membuat Anda kenyang lebih lama. Jika Anda ingin mengkonsumsi karbohidrat, hindari yang sederhana, karena lebih cenderung disimpan sebagai lemak ketimbang digunakan sebagai energi.

Mungkin itu aja tips sederhana mengenai diet sehat anda. Moga tips diet ini bisa dengan cepat dapat membuat anda langsing dan menjadi lebih pede dengan turunnya berat badan.

Bahaya Perokok Pasif, 600.000 Meninggal Tiap Tahun

Ada yang bilang, "daripada menjadi perokok pasif mending jadi perokok aktif sekalian..." 
Pendapat seperti itu menurut Anda bagaimana ?? ada benarnya apa tidak ??... ;-)

Sangat ironis nasib perokok pasif yang juga ikut menghirup dan merasakan efek negatif dari asap rokok si perokok aktif. WHO menyatakan ada sekitar 600.000 perokok pasif yang meninggal setiap tahunnya.

Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan bahwa perokok pasif turut menyumbang 1 persen jumlah kematian global di seluruh dunia. Jumlah ini berarti ada sekitar 600.000 perokok pasif yang meninggal setiap tahun akibat kebiasaan merokok orang lain.

Dalam studi pertama yang menilai dampak global perokok pasif, tim ahli WHO menemukan bahwa anak-anak merupakan korban terbanyak yang terpapar asap rokok sekunder, dan sekitar 165.000 anak meninggal tiap tahunnya karena asap rokok.

"Dua pertiga kematian terjadi di Afrika dan Asia Selatan," ujar tim peneliti yang dipimpin Annette Pruss-Ustun dari WHO, di Geneva, dilansir Reuters, Jumat (26/11/2010).

Menurut Pruss-Ustun, paparan bagi perokok pasif paling banyak terjadi di rumah. Dan penyakit menular dan efek tembakau tampaknya merupakan kombinasi yang mematikan bagi anak-anak.

Kematian akibat asap rokok sekunder pada anak-anak cenderung banyak terjadi di negara-negara miskin dan menengah, sedangkan kematian pada orang dewasa tersebar di negara-negara dengan semua tingkat pendapatan.

Dari data WHO, ada sekitar 40 anak-anak, 35 wanita non-perokok dan 33 persen laki-laki non-perokok yang terpapar asap rokok dan menjadi perokok pasif pada tahun 2004.

Paparan ini diperkirakan telah menyebabkan 379.000 kematian akibat penyakit jantung, 165.000 akibat infeksi saluran pernapasan, 36.900 karena asma dan 21.400 karena kanker paru-paru.

"Dan untuk dampak secara keseluruhan, kematian akibat rokok bertambah menjadi 5,1 juta kematian per tahun karena penggunaan tembakau aktif," tambah Pruss-Ustun.

Pruss-Ustun mendesak negara-negara untuk menegakkan WHO Framework Convention on Tobacco Control (FCTC), agar bisa menerapkan langkah-langkah seperti meningkatkan pajak tembakau yang lebih tinggi, kemasan rokok polos dan larangan iklan rokok.

"Pembuat kebijakan di setiap negara harus ingat bahwa menegakkan hukum bebas asap rokok akan secara substansial mengurangi jumlah kematian yang disebabkan paparan asap rokok sekunder dalam tahun pertama pelaksanaannya, dengan disertai penurunan biaya pengobatan penyakit di sistem sosial dan kesehatan," kata Pruss-Ustun.

Perokok pasif biasanya menghirup asap yang berasal dari pembakaran rokok dan juga asap yang dikeluarkan oleh seorang perokok aktif. Menjadi perokok pasif sebenarnya tanpa disadari telah membuat seseoran menjadi perokok. Biasanya perokok pasif ini berada di rumah, mobil, tempat kerja dan tempat-tempat umum lainnya seperti bar.

Untuk melihat seberapa besar perokok pasif terpapar asap rokok dapat diuji dengan mengukur kadar nikotin, cotinine dan karbon monoksida dalam darah, air liur atau urinnya. Cotinine ini adalah suatu hasil produk metabolisme nikotin dalam tubuh.

Didapatkan lebih dari 4.000 zat kimia yang terdapat dalam asap rokok. Sedikitnya 250 zat berbahaya dan 50 diantaranya menyebabkan kanker terkandung dalam sebatang rokok.

Zat kimia tersebut seperti arsenik (logam berat beracun), benzene (bahan kimia dalam bensin), beryllium (logam beracun), kadmium (logam yang digunakan untuk baterai), etilen oksida (bahan kimia untuk mensterilkan alat medis), vinil klorida (zat toksik untuk membuat plastik) dan zat lainnya.

Dilansir dari National Cancer Institute, Jumat (11/12/2009), badan internasional untuk penelitian kanker (IARC) telah mengklasifikasikan asap rokok pada manusia sebagai karsinogen (zat penyebab kanker). Karenanya orang yang tidak merokok tapi sering menghirup asap rokok juga memiliki kemungkinan terkena kanker paru.[ref:detik.health]

Tips Perawatan Kuku Yang Benar

Perawatan kuku janganlah dibilang remah, selain memiliki nilai keindahan tersenderi bagi jemari anda, kuku juga bisa sebagai sarang kuman dan penyakit, maka rawatlah kuku anda dengan sebaik-baiknya.
Tips Perawatan Kuku berikut bisa anda praktekkan sendiri dirumah dengan mudah.

Untuk itu kita harus menjaga kebersihan serta keindahannya agar tetap terlihat menarik dan sehat.

1. Pastikan Kuku Selalu Lembab
Oleskan petroleum jelly pada kutikula dan kulit sekeliling kuku setiap malam sebelum tidur atau pada saat kuku terasa kering. Jika tidak ada petroleom jelly, Anda dapat menggantinya dengan minyak zaitun.

2. Gunakan Sarung Tangan Karet Saat Melakukan Pekerjaan Rumah
Saat berkebun, menyikat kamar mandi atau mencuci piring, sebaiknya Anda menggunakan sarung tangan karet untuk melindungi kuku agar tidak rusak dan kotor terkena paparan zat kimia berbahaya.

3. Keringkan Kaki Setidaknya Dua Menit Setelah Terkena Air
Tak hanya pada tangan, jari-jari kaki juga harus bebas dari air. Membiarkan kaki dalam kondisi lembab akan meningkatkan risiko terjadinya infeksi jamur. Karena itu, hindari menggunakan sepatu yang lembab dan berkeringat, sebab kondisi ini dapat memicu infeksi jamur. Gunakan juga kaus kaki berbahan dasar katun yang mampu menyerap keringat dan mencegah berkembangnya jamur.

4. Kikir Kuku dengan Benar
Hindari mengikir dengan gerakan maju-mundur, pastikan kita mengikirnya ke satu arah saja agar kuku tetap kuat. Selain itu, jangan mengikir kuku usai mandi atau usai bersentuhan dengan air, sebab kuku yang basah lebih rentan rusak. Lakukan juga pemijatan pada kuku, yang akan membantu melancarkan peredaran darah ke kuku, yang akan menstimulasi matriks pertumbuhan kuku kita.

5. Poleslah Kuku
Itu akan melindungi kuku kita. Jika ingin memilih cat kuku yang berwarna, gunakan base coat yang disambung dengan pengaplikasian dua kali ulasan tipis dengan kuteks berwarna. Selamat mencoba!

Bahaya Garam Bagi Kesehatan

Kalo orang sudah banyak makan garam, berarti jangan sekali-kali menganggap remeh kepada orang tersebut, sayangnya itu adalah kata-kata kiasan, tapi kalo banyak makan garam betulan berarti jangan sekali-kali menganggap remeh kepada ginjal anda.

Karena Garam adalah sumber utama natrium, unsur yang sangat penting bagi kesehatan. Tubuh kita membutuhkannya untuk membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, membantu mengirimkan impuls saraf dan proses kontraksi dan relaksasi otot. Namun, konsumsi garam dalam jumlah berlebihan dapat merugikan kesehatan.

Ginjal Anda secara alami menjaga keseimbangan jumlah natrium di dalam tubuh. Bila kadar natrium Anda rendah, ginjal akan menahan pengeluarannya. Bila kadar natrium Anda tinggi, ginjal akan mengeluarkan kelebihannya dalam urin. Jika karena masalah tertentu ginjal Anda tidak dapat mengeluarkan natrium secara memadai, natrium akan terakumulasi di dalam darah. Karena natrium bersifat menarik dan menahan air, volume darah Anda akan meningkat. Peningkatan volume darah ini membuat jantung Anda bekerja lebih keras untuk mengalirkan lebih banyak darah ke pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah. Hal ini pada akhirnya dapat menyebabkan hipertensi, penyakit jantung, stroke, penyakit ginjal dan banyak masalah kesehatan lainnya.

Oleh karena itu, Anda sebaiknya mengkonsumsi tidak lebih dari 2,4 gram natrium setiap hari. Jumlah tersebut setara dengan 6 gram garam (sekitar 1 sendok teh). Studi menunjukkan bahwa di negara-negara yang mengikuti pola diet Barat, jumlah asupan garam rata-rata dua kali lebih banyak dari yang dianjurkan. Pola konsumsi garam di Indonesia kelihatannya tidak jauh berbeda dengan di negara-negara Barat.

Tips membatasi konsumsi garam/natrium

    * Berhati-hatilah agar tidak terlalu banyak menambahkan garam ke masakan Anda. Daripada langsung menaburkan garam ke masakan, cobalah menakarnya dulu agar tidak berlebihan.
    * Ketika memasak, tambahkanlah garam di akhir proses agar jumlah yang diperlukan lebih sedikit.
    * Periksalah label makanan olahan untuk mengetahui kandungan natriumnya. Pilihlah makanan yang kadar natriumnya lebih rendah.

Obati Sakit Mata Dengan Sirih

Mata sakit, berair, dan perih sangat mengganggu kita. Selain mengganggu kesehatan, juga dapat mengganggu penampilan karena mata akan kelihatan berwarna merah dan keluar kotorannya.

Disamping berbahaya, penyakit mata merupakan salah satu penyakit yang mudah menular. Karena itu tidaklah mengherankan apabila ada salah satu anggota keluarga yang lain yang tertular. Oleh sebab itu, kalau anda menderita sakit mata segeralah mengobatinya agar tidak menular pada orang lain.

Ada cara yang mudah dan murah yang dapat kita lakukan untuk mengobati penyakit mata ini

Caranya adalah :
1. Ambilah beberapa lembar daun sirih, cuci hingga bersih dan rebuslah dengan ditambah sedikit garam dapur sampai mendidih
2.setelah itu angkat dari perapian dan tunggulah sampai dingin, kemudian saring dengan menggunakan kain yang bersih.
3.gunakan air saringan tersebut untuk mencuci mata yang sakit setiap hari 3 kali. Bila anda tekun melakukannya, niscaya penyakit mata yang Anda derita akan lekas sembuh selagi belum terlalu parah.

Manfaat dan Khasiat Cabe Rawit

Sebenarnya kalau dicari satu persatu, kegunaan, khasiat dan manfaat cabai rawit (Capsicum_frutescens) ini sangat banyak sekali, tapi kita coba untuk menyaringnya menjadi beberapa bagian yang umum saja, sebagai contoh umum adalah berfungsi untuk menambah nafsu makan, menormalkan kembali kaki dan tangan yang lemas, melegakan rasa hidung tersumbat pada sinusitis, mengurangi batuk berdahak, dan meredakan migrain.

Resep Ramuan Cabai Rawit
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan khasiat cabai rawit. Bisa dengan cara merebusnya atau dibuat bubuk dan pil. Untuk pemakaian luar, cukup dengan merebusnya, lalu uapnya dipakai memanaskan bagian tubuh yang sakit.

Cara lain, kata Dr Setiawan, dengan menggiling cabai rawit hingga halus, kemudian membalurkannya di bagian yang sakit. Cara terakhir ini bisa digunakan untuk gangguan rematik dan frostbite (jari nyeri karena kedinginan). Daunnya bisa digiling untuk dibalurkan di daerah yang sakit guna mengatasi sakit perut dan bisul.

Berikut empat resep yang ditawarkan Dr Setiawan:

1.    Khasiat Cabe rawit untuk mengobati Rematik
Bahan: 15 cabai rawit, 1/2 sendok teh kapur sirih, 1 jeruk nipis
Pemakaian: Cabai rawit digiling hingga halus, jeruk nipis dibelah dua, ambil airnya. Campur gilingan cabai, kapur sirih, dan perasan jeruk nipis, aduk hingga rata. Balurkan ramuan tersebut pada bagian tubuh yang sakit. Lakukan hingga penyakit sembuh.

2. Cabe rawit untuk mengobati Sakit perut
Bahan:  15 gr daun muda cabai rawit, 1/2 sendok teh kapur sirih
Pemakaian: Cuci bersih daun cabai, giling hingga halus. Tambahkan kapur sirih, aduk hingga rata. Balurkan ramuan pada bagian perut yang sakit. Lakukan pengobatan 1-2 kali saja.

3. Cabe rawit untuk mengobati Kaki dan tangan lemas (lumpuh)
Bahan: 2 bonggol akar cabai rawit, 15 pasang cakar ayam, 60 gr kacang tanah, 6 butir hungcao
Pemakaian: Bersihkan semua bahan, lalu potong-potong seperlunya. Tambahkan air dan arak sama banyaknya hingga bahan-bahan terendam kira-kira 1 cm di atasnya. Ramuan tersebut dimasak dengan cara ditim. Setelah dingin, saring airnya, minum sehari dua kali, masing-masing setengah dari ramuan tersebut.

4. Cabe rawit untuk mengobati Frostbite
Bahan: 5 cabai rawit segar
Pemakaian: Buang biji cabai rawit, giling hingga halus. Balurkan ke bagian yang sakit.

Nah.. bicara soal cabai rawit pasti tidak luput dengan rasa pedasnya (wajar kali.. namanya juga cabai, kalau asin mah garam...). :)
Ini dia tips untuk cepat menghilangkan rasa pedas cabai rawit :

Beberapa cara yang dapat dilakukan saat mengalami kepedasan, yaitu:
- Kunyahlah makanan yang mengandung kasein. Karena, kasein dapat melarutkan capsaicin sehingga rasa pedas pada lidah akan berkurang. Contoh makanan yang mengandung kasein: susu bubuk, nasi, dan roti tawar.
- Makanlah makanan yang mengandung minyak karena minyak juga dapat melarutkan capsaicin.
- Jangan meminum minuman bersoda. Karena, minuman ini akan membuat rasa pedas dan panas menjadi semakin dahsyat.

Sedangkan fungsi dan khasiat lain dari cabai adalah sebagai berikut :
1. Menimbulkan selera makan yang tinggi
2. Dapat menyembuhkan luka-luka akibat terkena pisau atau luka iris
3. Daun cabe rawit dapat menurunkan demam yang menyerang kapan saja
4. Di dalam buah cabai rawit terkandung kapssaisin, kapsantin, karotenoid, alkaloid, atsiri, resin, minyak menguap, serta provitamin A dan vitamin C yang lebih banyak daripada yang terdapat di buah jeruk.
5. Kapsaisin memberikan rasa pedas pada cabai, berkhasiat melancarkan aliran darah
6. Sebagai antibiotik
7. Rasa pedas di lidah dapat menimbulkan rangsangan ke otak untuk mengeluarkan endorfin (opiate endogen). Hasilnya, rasa sakit hilang dan timbul perasaan lebih sehat
8. Pada sistem reproduksi, sifatnya yang panas dapat mengurangi rasa tegang dan sakit akibat sirkulasi darah yang buruk
9. Memiliki khasiat mengurangi terjadinya penggumpalan darah (trombosis)
10. Menurunkan kadar kolesterol

11. Banyaknya kandungan zat antioksidan (seperti vitamin C dan betakaroten), dapat digunakan untuk mengatasi ketidaksuburan (infertilitas), afrodisiak, dan memperlambat proses penuaan
12. Ekstrak buah cabai rawit mempunyai daya hambat terhadap pertumbuhan jamur Candida albicans, yaitu jamur pada permukaan kulit
13. Menambah nafsu makan
14. Menormalkan kembali kaki dan tangan yang lemas
15. Melegakan rasa hidung tersumbat pada sinusitis
16. Mengurangi batuk berdahak
17. Meredakan migrain
18. Untuk gangguan rematik dan frostbite (jari nyeri karena kedinginan)
19. Daunnya bisa digiling untuk dibalurkan di daerah yang sakit guna mengatasi sakit perut dan bisul.
20. Melarutkan lendir yang ada dalam tenggorokan

21. Mengobati perut kembung
22. Mempercepat metabolisme
23. Kandungan vitamin A lebih besar dari wortel
24. Masakan pedas bisa membakar kalori hingga 25%
25. Kalsium dan fosfor pada cabe mengungguli ikan segar
26. Menghilangkan pusing
27. Memberikan kalsium dan fosfor bagi tubuh
28. dan masih banyak lagi lainnya...

Susu, Turunkan Berat Badan 6 Kg.

Ternyata Susu merupakan solusi tepat bagi anda yang membutuhkan program diet ketat. Tapi bukankah susu justru membuat badan kita menjadi melar ?? coba kita cari tahu mengenai penelitian yang di lakukan para peneliti dari Universitas Ben-Gurion berikut.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Ben-Gurion di Israel menemukan bahwa orang yang mengonsumsi susu atau produk olahannya berhasil menurunkan berat badan lebih banyak dibandingkan yang sebaliknya.

Penelitian itu melibatkan 300 responden berusia 40-65 tahun lebih dan memiliki berat badan berlebih. Para peneliti mendata berat badan dan memantau konsumsi susu pada responden selama dua tahun. Pada akhir tahun ditemukan, rata-rata peserta mengalami penyusutan berat badan sebanyak enam kilogram.

Vitamin D dan kalsium yang terkandung dalam susu adalah faktor utama yang dapat memengaruhi penyusutan berat badan. Kadar vitamin D dalam darah yang meningkat secara perlahan terbukti dapat membantu menurunkan berat badan.(ref:kesehatan)