Manfaat Daun Pakis (Sayur Pakis)

Daun Pakis Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Di dalam kelezatan hidangan daun pakis atau daun paku terdapat komponen gizi yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh, mempercepat proses penyembuhan luka, dan turut mencegah penyakit degeneratif. Bagaimana cara mengolah yang benar agar nutrisinya tidak terbuang?

Tumbuhan paku (paku-pakuan, Pteridophyta atau Filicophyta) merupakan satu divisi tumbuhan yang telah memiliki sistem pembuluh sejati (kormus), tetapi tidak menghasilkan biji untuk reproduksinya. Karena itu, perkembangbiakannya dilakukan menggunakan spora.

5 Resep Bikin Anda Awet Muda (Tips Alami)

Ada 5 hal yang menyebabkan Anda awet muda.

Simak saja ulasan dibawah ini mengenai tips awet muda dan sehat. Dan merupakan tips dan resep yang patut Anda coba agar Anda tampil kelihatan 10 tahun lebih muda.

Menurut dr. Satya Bhakti Negara, semua bahan alami yang ada di sekitar Anda dan hampir tiap hari dikonsumsi adalah obat ajaib yang akan membuat Anda tetap sehat dan awet muda. Selanjutnya kembali pada Anda untuk memanfaatkan berbagai sumber tersebut agar hasilnya maksimal.

Tips Mengobati Impotensi (Obat Impoten Alami)

Gingko Biloba

Berbicara masalah impoten, pikiran kita langsung tertuju pada hal-hal yang berbau seks, tidak bisa mempunyai keturunan, lemah syahwat (Disfungsi Ereksi) dan hal-hal lain yang berhubungan dengan itu, yang menjadi penderitaan bagi kebanyakan kaum laki-laki maupun pasangannya.

Sebenarnya, impotensi bukanlah masalah baru. Masalah itu sudah ada sejak ribuan tahun lalu, bahkan mungkin sejak awal keberadaan kaum hawa. Berbagai kebudayaan dan suku bangsa pun secara turun-temurun telah mengembangkan berbagai obat untuk mengatasinya. Banyak herbal alami yang memiliki khasiat mirip dengan zat sintetis yang terkandung pada Viagra dan obat-obatan baru lainnya, dengan efek samping lebih sedikit. Berikut ada beberapa obat yang dipercaya bisa untuk mengobati impotensi, diantaranya :

1. Ginseng

Bahaya Mandi Air Panas di Musin Dingin

Sayangi Jantung Anda dengan tidak mandi air panas di musim dingin, karena ilmuwan telah meneliti dan saya hanya sekedar membaca saja.. :), bahwa berendam dalam waktu lama di bak mandi yang berisi air panas untuk menghangatkan tubuh pada musim dingin dapat menimbulkan bahaya yang tak terduga, walaupun banyak berita bahwa mandi air hangat bisa mengeluarkan racun dalam tubuh, pastinya dengan kondisi yang tertentu.

Sudah banyak terdengar kasus bahwa jantung berhenti berdenyut secara tiba-tiba selama seseorang mandi air panas, dan bahkan keadaan ini akan naik 10 kali lipat pada musim dingin dibandingkan dengan pada musim panas.

Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan

Manfaat Susu Kedelai

Sebagian kecil manfaat yang terkandung dalam susu kedelai adalah untuk mengatasi penyakit tertentu diantaranya untuk mengurangi gejala stroke, jantung koroner, rematik dan asam urat, maag, sampai gejala menopause pada wanita dan penyakit-penyakit lainnya. Manfaat susu kedelai juga termasuk didalamnya adalah melancarkan metabolisme dan sistem pencernaan, meningkatkan sistem imunitas, menstabilkan tekanan darah, menurunkan kadar kolestrol dan gula darah, mencegah obesitas, penyakit ginjal, menghilangkan kelelahan, memperlambat penuaan sel, menambah daya ingat dengan meningkatkan fungsi kognitif, mencegah tumbuhnya kanker, khususnya kanker payudara dan prostate. Jadi, manfaat susu kedelai memang cukup banyak bagi kesehatan manusia.

Waspada ! Obat Batuk dan Flu untuk Anak

Waspadalah jika memberi obat batuk dan flu untuk anak-anak Anda, terutama obat-obatan yang dijual bebas di pasaran. Karena jika tidak, bisa berakibat keracunan bahkan bisa menyebabkan kematian.

Peringatan diberikan Food and Drug Administration (FDA) USA sehubungan dengan penelitian obat batuk dan flu OTC terhadap keracunan atau kematian ratusan anak usia 2 tahun dan dibawahnya. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa obat-obat ini memiliki sedikit manfaat dalam mengendalikan gejala.

Tips Merawat Kulit Agar Awet Muda dan Berseri

Merawat kulit sangat diperlukan jika anda termasuk orang yang menjaga penampilan dan kesehatan body, terutama yang pengen awet muda. Karena kulit merupakan bagian tubuh kita yang bersentuhan langsung dengan segala hal di luar tubuh, Dan kulit kita merupakan hal pertama yang terlihat, saat kita mulai mengalami penuaan. Jadi sudah sewajarnya kita patut melakukan perawatan pada kesehatan kulit. Berikut kami sampaikan beberapa tips perawatan kecantikan kulit.

Perlindungan Terhadap Matahari - Matahari memiliki peran utama dalam merusak kecantikan kulit. Anda perlu melindungi kulit dari matahari dengan produk kulit guna mencegah penuaan pada kulit. Matahari sangat berpengaruh dalam kesehatan kulit, membuat kulit berkerut, kering, dan membuat warna kulit berubah; Penjarangan kulit, tekstur kulit, penipisan kulit serta penyakit kulit yang berhubungan dengan paparan sinar matahari dapat membuat kulit Anda nampak jauh lebih tua. Jadi, mulailah melindungi kesehatan kecantikan kulit dengan krem produk kecantikan pelindung matahari.

Radiasi Ponsel Bisa Bikin Mandul

Akhir - akhir ini sudah mulai marak lagi isu mengenai penggunaan ponsel yang bisa berpengarush pada menurunnya kualitas sperma. Pemakaian ponsel dengan intensitas tinggi bisa berakibat kualitas sperma Anda terganggu, maka bisa jadi ke arah kemandulan. Kali ini dinyatakan, kaum lelaki yang menghabiskan waktu berjam-jam melakukan panggilan via ponsel memiliki resiko penurunan jumlah sperma.

Kesimpulan tersebut dinyatakan para pakar di pusat kesehatan Cleveland Clinic, Amerika Serikat. Mereka memaparkan, produksi sperma pada pria terpengaruh oleh frekuensi pemakaian ponsel. Semakin lama pria memakai ponsel, semakin besar kemungkinan produksi sperma mengalami gangguan.

Studi ini dipublikasikan di jurnal 'Fertility and Sterility'. Para peneliti melibatkan sampel sebanyak 361 pria dalam kurun waktu satu tahun. Para partisipan itu ditanyai seputar kebiasaan pemakaian ponsel untuk dibandingkan dengan jumlah produksi sperma mereka.

Menurut Dr. Ashok Agarwal yang memimpin penelitian ini, penurunan produksi sperma ini otomatis berpengaruh terhadap tingkat kesuburan pria dalam menghasilkan keturunan. Ia memaparkan, lelaki yang memakai ponsel dalam waktu empat jam atau lebih tiap harinya, mengalami produksi sperma yang sangat rendah.

Dilansir FoxNews dan dikutip detik, penurunan jumlah sperma ini diduga disebabkan oleh gelombang elektromagnetis ponsel. Meski demikian, seperti yang sering terjadi pada penelitian semacam ini, lagi-lagi belum ada bukti yang benar-benar pasti mengenai kesimpulan para dokter tersebut. [detik.com]

Mandi Air Hangat Bisa Keluarkan Racun Dalam Tubuh

Judul tulisan tersebut merupakan salah satu manfaat dari mandi. Ternyata mandi juga tidak cuma segar tapi juga berkhasiat. Penelitian mengenai mandi bahwa selain untuk membersihkan tubuh ternyata memiliki peranan dalm meningkatkan sistem kekebalan, mencegah penyakit kulit, bahkan untuk menyembukan masalah medis yang serius.

Berikut beberapa manfaat mandi bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui, petunjuk mandi asyik dan menyehatkan:

* Mengeluarkan racun

Mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan toksin. Mandi air hangat juga dapat membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan selama 10-20 menit.

* Meredakan Stress

Jika anda benar-benar mengalami stress, mandi air dingin akan menjadi jawaban yang tepat. Temperatur yang dianjurkan sekitar 12-18 derajat Celsius. Mandi air dingin sangat baik meredakan ketegangan, sebaliknya dari air hangat karena mandi air dingin dapat mempersempit darah dan meningkatkan tingkat gula darah.

* Mengatasi Penyakit Eksema

Penyakit kulit tertentu seperti eksema, ruam atau gatal-gatal dengan menambahkan baking soda (sodium bicarbonate) ke dalam bak mandi dapat membuat perbedaan besar. Sodium bicarbonate bertindak sebagai antiseptik. Isi air dengan air hangat kuku, tambahkan kira-kira satu pound baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 10-20 menit.

* Menyembuhkan Infeksi

Infeksi yeast seperti sariawan dapat dibantu dengan menambahkan tiga atau empat cuka dari sari buah apel ke dalam bak mandi. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam. Tambahkan pada air hangat dan berendam selama 15-20 menit.

* Flu dan Sakit Kepala

Merendam kaki dalam air hangat dapat membantu menyembuhkan flu dan sakit kepala dan juga menyegarkan kembali kaki yang lelah. Masukan air hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai basuh dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.

* Mengatasi Insomnia

Merendam kaki dalam air dingin sangat baik bagi anda yang memiliki masalah insomnia atau mereka yang memiliki masalah tidur. Masukan kaki sampai kaki merasa dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, flu dan sembelit.

* Melancarkan Sirkulasi

Cobalah merendam kaki secara bergantian antara air hangat dan air dingin jika anda mengalami masalah sirkulasi. Mulai dengan merendam kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan dengan air dingin.



Itulah beberapa manfaat mandi bagi kesehatan tubuh Anda, yang disajikan oleh healthliving.info, setelah membaca artikel ini diharapkan kita jadi rajin mandi dan tidak malas lagi hehe....[widyadara]

Efek Samping Sering Masturbasi

Sering Masturbasi Sebabkan Rambut Rontok  

Apakah Anda suka masturbasi? Berapa kali Anda melakukan masturbasi dalam seminggu ? coba ingat-ingat lagi deh.. 3 kali ato 4 kali ?? hehe.. walaupun sebagian ahli seksologi mengatakan bahwa aktivitas masturbasi itu normal. Namun tahukah Anda, bahwa ternyata masturbasi membawa dampak buruk?

Aktivitas apa pun jika dilakukan secara berlebihan bukan membawa kebaikan tapi justru efek negatif yang akan muncul. Begitu pula dengan masturbasi. Aktivitas seksual pribadi ini apabila dilakukan secara berlebihan membawa efek buruk.

Ternyata melakukan aktivitas masturbasi juga memiliki dampak psikologis. Salah satunya adalah rasa bersalah di dalam diri Anda. Jika Anda memiliki moral yang baik, 'alarm' yang menyatakan tindakan ini salah akan berbunyi. Selain itu, agama dan budaya pun melarang tindakan menuju puncak kenikmatan dengan cara ini.

Sedangkan dampak negatif untuk tubuh Anda adalah 'senyawa kimia' yang akan mempengaruhi pikiran dan tubuh. Masturbasi, membuat Anda cepat untuk mencapai puncak kenikmatan sesaat. Akibatnya, hormon seks dalam diri Anda juga akan berubah dalam memberikan rangsangan ke dalam sel-sel neuron.

Jika Anda terbiasa melakukan masturbasi, maka berhati-hatilah. Secara fisik, perbuatan ini juga penyebab kerontokan rambut. Menurut penelitian, hormon testosteron terhubung dengan metabolisme alami DHT (Dihydrotestosterone) yang akan menyebabkan rambut rontok. Selain itu, punggung dan pinggul Anda akan merasa nyeri, jika terlalu sering melakukan masturbasi. [liputan6]

Ternyata Perkembangan Otak Tidak di Masa Balita Saja

Selama satu dasawarsa, orang begitu percaya otak manusia tumbuh optimal saat usia dini dan tidak terlalu berharap pada perkembangan otak manusia saat dewasa. Tapi kini peneliti menemukan hal yang sebaliknya.

Sebagian besar orang berpikir dirinya akan memiliki kematangan berpikir ketika berusia 21 tahun. Namun saat ini hal tersebut tidak terbukti, karena otak terus berkembang dan mencapai kematangannya ketika seseorang berusia 40-an tahun.

Hasil studi scan otak telah menunjukkan bahwa korteks prefrontal, yaitu daerah otak yang tepat berada di belakang dahi akan terus mengalami perubahan bentuk dan berkembang sampai ia berusia 30-an hingga 40-an tahun.

Hasil temuan ini sangat signifikan, karena korteks prefrontal adalah area utama dari otak dan sering dianggap sebagai kunci pembentukan seorang manusia. Daerah ini berkaitan dengan pengambilan keputusan, interaksi sosial dan sebagian besar ciri kepribadian lainnya.

"Selama sekitar 10 tahun yang lalu, kita banyak mengasumsikan bahwa otak manusia berhenti berkembang saat usia dini. Tapi sekarang kita mengerti dan memiliki kebenaran baru bahwa otak manusia terus berkembang selama beberapa dekade," ujar Profesor Sarah-Jayne Blakemore, seorang ahli saraf dari University College London, seperti dikutip dari Telegraph, Senin (20/12/2010).

Profesor Sarah menuturkan area otak yang perkembangannya berjalan paling panjang adalah bagian depan otak yaitu korteks prefrontal bagian kanan. Bagian otak ini terlibat dalam fungsi kognitif yang tinggi serta berkaitan dengan pemahaman terhadap orang lain.

"Daerah otak ini mulai berkembang pada anak usia dini, lalu mengalami reorganisasi di akhir masa remaja dna terus berkembang dengan baik hingga seseorang berusia 30-an dan 40-an tahun," ungkapnya.

Stres dan Kecemasan Akut Akibat Pisah Dari Teknologi

Jaman Sekarang hal ini memang mungkin terjadi, seperti pada Penduduk Amerika Serikat (AS) begitu kecanduan dengan teknologi. Hal ini mengakibatkan mereka merasa cemas, bahkan dilanda stres jika harus terpisah dari bermacam teknologi masa kini.

Hal itu terungkap dalam laporan survei lembaga pengamat software AS, SRG. Sebanyak 68 persen responden menyatakan menderita rasa cemas ketika terpisah dari perangkat teknologi. Bahkan 27 persen di antaranya mengaku dilanda kecemasan akut.

Temuan dari studi ini diantaranya:

- 83 % pemakai ponsel membawa ponsel ke manapun mereka pergi
- 63 % menyukai status sebagai orang yang bisa dihubungi di mana saja
- 63 % pemakai BlackBerry menggunakan perangkat mereka di kamar mandi
- 37 % persen pemakai laptop mengutak atik perangkatnya di tempat tidur secara rutin

Alasan utama mengapa ketergantungan akan teknologi makin melonjak yaitu:

- Keamanan: 79 % responden setuju situasi keamanan makin rentan sehingga dibutuhkan perangkat teknologi

- Informasi: Orang-orang merasa ketinggalan informasi jika tak terkoneksi dengan internet

- Kehidupan sosial: Khususnya bagi kaum muda, mereka merasa ketinggalan kereta dari teman sebaya jika tak punya akun di Facebook atau MySpace.

- Alat bantu: Orang menyimpan banyak data di handset sehingga hampir mustahil untuk hidup tanpanya

Data laporan ini disusun dalam periode bulan Oktober 2006 sampai Februari 2008. Sebanyak 5000-an responden dilibatkan dengan umur 12 tahun ke atas. Dikutip detikINET dari Cellularnews, Jumat (14/3/2008), sampel yang diikutsertakan dalam studi dinyatakan mewakili keseluruhan populasi AS.[velo]

Gejala Depresi Postpartum (Depresi Pasca Melahirkan)

Setelah melahirkan, banyak wanita memiliki suasana hati yang berubah-ubah. Mereka mungkin merasa bahagia di satu saat, kemudian sedih saat berikutnya. Beberapa wanita juga dapat kehilangan nafsu makan mereka, menderita masalah tidur, dan merasa sedih. Tapi, gejala ini seringkali disebabkan oleh “baby blues” – kondisi temporer yang dialami 50-80% wanita setelah melahirkan. Jika Anda tidak merasa lebih baik setelah seminggu atau lebih, Anda mungkin mengalami apa yang disebut sebagai depresi postpartum (depresi pasca melahirkan). Depresi postpartum memengaruhi sekitar 10-15% wanita setelah melahirkan.
Gejala

Gejala-gejala depresi postpartum tidak berbeda dengan depresi umum, di antaranya:

    * Merasa gelisah atau murung
    * Merasa sedih, putus asa, dan kewalahan
    * Kurang energi atau motivasi
    * Banyak menangis
    * Makan terlalu sedikit atau terlalu banyak
    * Tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak
    * Kesulitan berpikir atau membuat keputusan
    * Memiliki masalah memori
    * Merasa tidak berharga dan bersalah
    * Kehilangan minat atau kesenangan pada aktivitas yang biasanya disukai
    * Menarik diri dari teman dan keluarga

Penyebab
Depresi adalah penyakit mental yang cenderung menurun dalam keluarga. Wanita dengan riwayat keluarga depresi lebih cenderung lebih mudah terkena depresi.

Selain bakat bawaan, perubahan hormon setelah melahirkan diduga memicu depresi. Ketika Anda hamil, kadar hormon estrogen dan progesteron sangat meningkat. Dalam 24 jam pertama setelah melahirkan, kadar hormon tersebut dengan cepat kembali normal. Perubahan besar dalam kadar hormon dapat menyebabkan depresi. Ini mirip dengan perubahan hormon lebih kecil yang dapat memengaruhi suasana hati perempuan sebelum mendapat haid.

Kadar hormon tiroid juga bisa turun setelah melahirkan. Tiroid adalah kelenjar kecil di leher yang membantu mengatur penggunaan dan penyimpanan energi dari makanan. Penurunan tingkat hormon tiroid dapat menyebabkan gejala depresi.
Pengobatan

Depresi postpartum dapat diobati dengan obat antidepresi dan konseling dengan psikiater. Jika Anda menduga seseorang yang Anda kenal mungkin menderita depresi postpartum, Anda harus berusaha membantu dia mengatasi masalahnya. Mereka seringkali enggan memeriksakan diri ke dokter karena takut mendapatkan stigma dari keluarga dan masyarakat.[majalahkesehatan]

Manfaat dan Khasiat Bayam | Obat Batu Empedu

Dapat dipastikan hampir setiap orang akan mengalami dan mendapat masalah batu empedu di suatu saat nanti.

Terbentuknya batu empedu merupakan salah satu kelainan utama yang timbul pada kandung dan saluran empedu. Batu empedu terjadi karena perubahan kimiawi pada empedu seseorang. Batu empedu terbentuk dari endapan kolesterol, pigmen bilirubin dan garam kalsium yang mengeras, namun kebanyakan batu kandung empedu terbentuk dari kolesterol.

Pada kantung empedu, batu dapat menyebabkan peradangan yang disebut kolestitis akut, hal ini karena adanya pecahan batu empedu di dalam saluran empedu yang menimbulkan rasa sakit. Batu-batu yang melalui kantong empedu dapat menyangkut di dalam hati dan saluran empedu, sehingga menghentikan aliran dari empedu ke dalam saluran pencernaan.

Meski penyakit kandung empedu jarang menunjukkan gejala, pada keadaan memburuk bisa menyiksa. Jika seseorang sudah mengidap batu empedu, gejala yang mungkin timbul adalah serangan ketika makan berlemak tinggi. Batu yang menghambat aliran empedu akan menimbulkan sakit yang akut pada sebelah kanan atas perut dan mengarah ke punggung, antara bahu dan ke dada depan.

Menurut sebuah riset terbaru di Amerika Serikat, pembentukan batu empedu sebenarnya dapat ditekan dengan konsumsi makanan yang mengandung magnesium. Jenis makanan yang kaya magnesium di antaranya adalah ikan, kacang almon kering, bayam, alpukat, pisang, kismis dan kacang mede.

Adalah Dr. Chung-Jyi Tsai dan rekannya dari University of Kentucky Medical Center di Lexington yang mempublikasikan sebuah penelitian tentang peran magnesium menekan risiko pembentukan batu empadu. Seperti yang dimuat American Journal of Gastroenterology, Dr. Chung-Jyi Tsai mencatat bahwa konsumsi magnesium dalam beberapa tahun terakhir relatif menurun akibat pengolahan makanan yang terlalu lama.

Kurangnya magnesium sudah sejak lama dikenal dapat meningkatkan kadar trigliserida serta menurunkan kolesterol baik (HDL) dalam darah, yang mana keduanya memicu risiko pembentukan batu empedu. Namun begitu, hingga saat ini pengaruh atau dampak jangka panjang magnesium terhadap risiko pembentukan batu empedu pada manusia belum diketahui mendalam.

Oleh sebab itulah, Tsai beserta timnya melakukan riset dengan cara menganalisa data 42.705 pria berusia antara 40 hingga 75 tahun. Para pria ini dipantau perkembangannya dari tahun 986 hingga 2002 dan mereka juga disurvei setiap dua tahun untuk mengetahui kasus penyakit baru, termasuk penyakit kantung empedu. Para peneliti mengumpulkan informasi soal asupan magnesium melalui sebuah kuisioner semikuantitatif yang dikirim kepada para partisipan setiap empat tahun. Selama masa pemantauan, para peneliti mencatat sekitar 2195 pria didiagnosa penyakit batu empedu.

Hasil riset menunjukkan, partisipan yang memperoleh asupan magnesium tertinggi mengalami penurunan risiko batu empedu hingga 33 persen ketimbang mereka yang mendapat asupan magnesium paling rendah. Penurunan risiko juga terlihat ketika peneliti hanya mempertimbangkan asupan makanan mengandung magnesium tanpa pemberian suplemen.

“Dari banyak riset, tampak bahwa pola makan sehat, yang mengutamakan sayuran, serat, karbohidrat kompleks dan juga asupan magnesium, akan menurunkan risiko batu empedu simtomatik. Pola makan yang sehat juga dapat membantu seseorang dalam mencegah penyakit selain batu empedu ,” ungkap Dr. Cynthia W. Ko, dari Universitas Washington di Seattle, dalam sebuah editorial menanggapi temuan ini.[kompas]

U.S. Report Details Harm of Even Light Smoking

Cigarette smoke causes immediate damage to a person’s lungs and DNA even in small amounts, including from secondhand smoke, federal officials said Thursday in a new report.

Surgeon General Regina Benjamin urged taxes, bans and treatment to reduce smoking.

Taxes, bans and treatment must all be pursued to bring smoking rates down, said the surgeon general, Dr. Regina M. Benjamin. “The chemicals in tobacco smoke reach your lungs quickly every time you inhale, causing damage immediately,” she said in a statement.

“Inhaling even the smallest amount of tobacco smoke can also damage your DNA, which can lead to cancer,” Dr. Benjamin said.

The report said that tobacco companies deliberately designed cigarettes and other tobacco products to be addictive and that they released new products portrayed as safer that were in fact just as dangerous and addictive.

A third of people who ever try cigarettes become daily smokers, Dr. Benjamin said.

The report notes that studies have shown that cigarettes kill 443,000 people every year in the United States — one in every five people who die — from cancer, heart disease, lung disease and other causes.

The Centers for Disease Control and Prevention says efforts to reduce smoking have stalled in recent years. Between 1998 and 2008, the number of smokers fell by 3.5 percent, to 20.6 percent from 24.1 percent.

Health and Human Services Secretary Kathleen Sebelius said cigarette use resulted in more than $193 billion annually in health care costs and loss of productivity.

Tips Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Kunyit memang sangat berkhasiat. Pada bahasan Manfaat Kunyit ini anda dapat membaca beberapa khasiat kunyit untuk kesehatan tubuh anda. Selain itu, kunyit juga berguna untuk mengatasi rematik dan mengobati luka koreng dan lebam. Bahkan bagi ibu yang sedang menyusui, kunyit juga berkhasiat untuk memperlancar ASI. Kali ini saya akan bahas khasiat kunyit untuk menghilangkan jerawat.

1. Siapkan 2 rimpang kunyit, 2 temulawak, asam 5 buah, 2 buah jeruk nipis, gula merah secukupnya, 1 liter air.
2. Kupas kunyit dan temulawak, cuci bersih dan iris-iris.
3. Rebus bersama-sama dengan air perasan jeruk nipis, asam dan gula jawa dalam 1 liter air sampai mendidih.
4. Minumlah 3 kali sehari masing-masing 1 gelas. Lakukan terus sampai jerawat sembuh. Apabila sudah 3 hari, maka buat ramuan yang baru.

Inilah Asupan Terbaik Buat Otak Anda

Semakin tua umu kita, pasti semakin sering kita mengalami yang namanya "lupa", atau biasa dibilang orang "pikun" karena tubuh dan fungsi organ kita mengalami proses penuaan. Lalu apa yang bisa kita lakukan untuk mempertajam konsentrasi, meningkatkan daya ingat, dan fungsi otak?

Jika ingin semua terjaga, cukup tambahkan makanan ini dalam menu harian kita. Dengan begitu otak sehat sampai tua akan kita nikmati.

1. Kopi, membuat kita lebih fokus

Jangan harap ada tongkat sihir yang bisa meningkatkan IQ atau membuat kita lebih pintar. Namun, senyawa tertentu, seperti kafein, bisa memberikan energi serta membantu kita tetap fokus dan berkonsentrasi. Semua manfaat itu bisa kita temukan dalam kopi, cokelat, minuman berenergi, dan beberapa obat-obatan. Meski hanya memberikan efek jangka pendek, kafein merupakan alarm yang cukup efektif. Itulah salah satu manfaat kopi buat tubuh kita. Tapi ingat: terlalu banyak mengonsumsi kafein akan membuat kita gelisah dan tidak nyaman.

2. Gula, dapat meningkatkan kewaspadaan

Gula merupakan bensin untuk otak kita. Bukan gula pasir, tapi yang dimaksud adalah glukosa, senyawa yang dicerna oleh tubuh dari gula dan karbohidrat yang kita makan. Itu mengapa segelas minuman manis bisa meningkatkan daya ingat dan proses berpikir jangka pendek. Tapi jangan langsung bergantung pada gula. Sebab konsumsi gula berlebihan bisa membuat ingatan terganggu, plus menambahkan angka pada timbangan badan kita.

3. Jangan lupa sarapan

Jarang sarapan? Sebuah studi menemukan sarapan bisa menaikan daya ingat dan kewaspadaan dengan cepat. Pelajar yang sarapan memiliki performa yang lebih baik di sekolah dibanding pelajar yang tidak melakukannya. Menu sarapan yang dianjurkan adalah gandum utuh, olahan susu, dan buah. Hindari memilih menu sarapan yang tinggi akan kandungan karbohidrat karena justru akan membuat konsentrasi kita terganggu.

4. Ikan adalah sahabat otak

Sumber protein yang dikaitkan dengan peningkatan kerja otak adalah ikan. Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan merupakan zat penting untuk fungsi dan perkembangan otak. Lemak sehat ini mampu menurunkan dementia atau risiko stroke, serta memegang peran penting dalam meningkatkan daya ingat. Terutama pada orang-prang lanjut usia. Masukan ikan salmon, sarden atau makarel dalam menu kita tiga kali dalam seminggu.

5. Tambah asupan untuk kacang dan cokelat.

Kacang-kacangan adalah sumber antioksidan vitamin E yang mampu memperkecil penurunan kognitif yang sering terjadi saat kita menua. Sedangkan dark chocolate memiliki antioksidan yang kuat, plus kafein yang bisa membuat otak lebih fokus dan konsentrasi. Dapatkan asupan rendah kalori, lemak dan gula dengan mengonsumsi kacangan-kacangan dan cokelat hitam 10 gram setiap hari.

6. Avokad dan Gandum.

Setiap organ dalam tubuh kita tergantung pada peredaran darah, terutama jantung dan otak. Mengonsumsi gandum utuh dan buah, seperti avokad, bisa mengikis risiko penyakit jantung dan menurunkan kolesterol jahat. Bahan alami ini akan mengurangi penumpukan plak di arteri dan meningkatkan peredaran darah yang ujungnya dapat membuat kerja sel-sel otak lebih gesit. Gandum utuh sangat kaya akan kandungan serat dan vitamin E. Sedangkan avokad memiliki lemak monounsaturated yang baik untuk tubuh kita.[preventionindonesia]

Jumlah Penderita Kanker Bertambah Akibat Es Kutub Mencair

Apa hubungannya ya ?.. antara mencairnya es di kutub bumi dengan meningkatnya penderita kanker di dunia, mungkin ilmu kita belum sampai kesitu kali. Tapi setelah membaca hasil penelitian para ilmuwan di bawah ini sepertinya ada benarnya juga kalau penderita kanker di dunia meningkat seiring dengan mencairnya gunung es di kutb.

Naiknya permukaan air laut bukan satu-satunya ancaman dari pemanasan global. Mencairnya es di kutub utara juga memicu pelepasan bebagai polutan berbahaya yang selama ini terjebak dan diyakini akan meningkatkan jumlah penderita kanker di dunia.

Peringatan ini disampaikan dalam konferensi dunia tentang pemanasan global yang kini tengah berlangsung di Cancun, Meksiko. Sebuah penelitian yang mendukung peringatan tersebut baru akan dipublikasikan bulan depan.

Berbagai polutan berbahaya yang disebut sebagai Persistent Organic Polutant (POP) itu mengendap di kutub setelah bertahun-tahun mengotori atmosfer. Yang termasuk golongan POP antara lain pestisida jenis DDT, komponen elektronika PCB, dan limbah bahan bakar pesawat PAH.

Namun akibat adanya pemanasan global, POP itu kembali lepas bersamaan dengan mencairnya sebagian besar es di kutub utara. POP yang terlepas kembali mengotori udara dan akan bertahan selama puluhan tahun sebelum mengendap lagi secara alami.

POP tidak hanya mengendap di kutub, tetapi juga terakumulasi di jaringan tubuh manusia. Sebuah penelitian membuktikan, akumulasi di jaringan tubuh menyebabkan pencemaran POP dalam air susu ibu meningkat dalam beberapa tahun terakhir.

"POP yang masuk ke rantai makanan memang tidak banyak namun jika terakumulasi maka jumlahnya akan semakin banyak dan yang paling terkena dampaknya adalah manusia," ungkap perwakilan PBB, Donald Cooper seperti dilansir Dailymail, Kamis (9/12/2010).

Cooper mengatakan ancaman POP justru lebih nyata dibandingkan kenaikan permukaan air laut. Bahkan pihak-pihak yang berwenang dalam konferensi tersebut telah mengumumkan, desas-desus bahwa permukaan air laut akan naik 180 cm dalam 100 tahun mendatang adalah berita bohong.[detik]

Tips Mengatasi Rasa Kantuk Yang Berlebihan

Rasa kantuk memang datang tidak kenal waktu, dan pada siapapun, tak perduli itu pejabat maupun tukang sapu jalanan. Kalo saatnya datang ngantuk, susah rasanya hendak menangkalnya. Tapi disini ada tips mengatasi rasa kantuk yang berlebihan, sehingga kita masih bisa untuk beraktifitas.

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa orang yang menyandang narcolepsy yang mengikuti diet rendah karbohidrat Atkins mengalami perbaikan lumayan dalam hal rasa mengantuk siang hari.

Narcolepsy merupakan gangguan neurologis yang berdampak pada pengendalian tidur dan bangun. Gangguan ini menyebabkan rasa kantuk berlebihan di siang dan orang dengan gangguan ini biasanya tak mampu melawan kantuk, hingga tak sadar tertidur di siang hari, bahkan pada jam kerja. Wah!

Meskipun temuan awal ini menunjukkan bahwa perubahan pola makan membantu memperbaiki rasa mengantuk di siang hari, para peneliti mengatakan studi lebih komprehensif dibutuhkan untuk menentukan apakah diet rendah karbohidrat, penurunan berat badan atau faktor lain bertanggung jawab pada dampak menguntungkan ini.

Dalam studi yang hasilnya dimuat pada jurnal Neurology edisi Juni (2004), para peneliti menanyai sembilan orang berbadan gemuk penyandang narcolepsy yang mengikuti diet rendah karbohidrat yang dijabarkan dalam buku Dr. Atkins' New Diet Revolution selama delapan pekan. nasihat diet ini membatasi asupan karbohidrat kurang dari 20 gram per hari.

Salah satu peserta keluar dari studi ini setelah empat pekan sebab tidak mampu mengikuti pola diet yang memang lumayan berat.

Diantara peserta yang menyelesaikan studi selama delapan pekan, para peneliti menemukan bahwa gejala-gejala narcolepsy berkurang sebesar 18% dan jumlah serangan tidur siang hari berkurang 13%.

Para peserta kehilangan berat badan rata-rata 15 pon dalam studi ini, dan dilaporkan tak ada dampak serius. Empat orang mengalami efek samping sementara termasuk sakit kepala, kram kaki serta sulit berkonsentrasi.[dechacare]

Efek Stress Bagi Kesehatan Tubuh

Ternyata Stress bisa menimbulkan efek samping yang sangat banyak bagi kesehatan tubuh, diantara efek stress yang paling umum adalah mimpi yang aneh-aneh. Dalam kadar yang wajar, stress bermanfaat untuk membuat kita lebih awas dan konsentrasi. Namun, stress yang terus-menerus dapat berbahaya. Banyak penyakit yang timbul karena stress, seperti penyakit maag, reaksi alergi, sakit kepala, dll. Bila Anda mengalami gejala berikut, gunakanlah teknik-teknik manajemen stress untuk membebaskan pikiran Anda:

1. Sakit kepala akhir pekan

Penurunan tingkat stress secara tiba-tiba dapat menyebabkan migren. Karena itu, disarankan agar pola tidur, pola makan Anda tidak banyak berubah di akhir pekan.

2. Kram menstruasi

Wanita yang mengalami stress dua kali lebih mungkin terkena kram menstruasi yang menyakitkan. Berolah raga ringan dan berekreasi dapat mengurangi serangannya.

3. Ngilu rahang

Rasa sakit ini dapat terjadi bila Anda tanpa sadar mengadu rahang-rahang Anda saat tertidur. Menggunakan pelindung gigi saat tidur dapat mengatasi masalah ini.

4. Mimpi aneh

Mimpi biasanya adalah hal positif karena Anda akan merasa lebih baik setelah bangun. Namun, ketika Anda stress Anda sering terbangun dari tidur sehingga prosesnya terputus-putus. Mimpi buruk atau menyeramkan bisa terjadi di sela-selanya. Anda dapat mengurangi risiko ini dengan kebiasaan tidur yang baik dan tidak minum kopi menjelang tidur.

5. Gusi berdarah

Orang yang stress lebih berisiko mengalami gusi berdarah. Pelepasan banyak hormon stress yang disebut cortisol melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga bakteri mudah menyerang gusi. Jagalah kebersihan gigi dengan tetap menggosok gigi secara teratur dan benar, bahkan ketika Anda sedang stress.

6. Jerawat

Stress membuat ketidakseimbangan hormon yang memicu timbulnya jerawat. Anda perlu menjaga kebersihan kulit untuk mencegah infeksi sekunder sehingga jerawat tidak meradang.

7. Keranjingan makan manis

Stress dapat membuat orang menjadi suka makan yang manis-manis. Hati-hati bila Anda memiliki penyakit diabetes.

8. Kulit gatal

Orang yang stress dua kali lebih berisiko mengalami gatal-gatal di kulit dan terkena dermatitis, eksim atau psoriasis yang lebih parah.

9. Alergi yang parah

Hormon stres memicu produksi IgE, protein yang menyebabkan reaksi alergi.

10. Sakit perut

Kecemasan dan stress dapat menyebabkan nyeri lambung, sakit kepala dan punggung serta dapat menyebabkan insomnia. Kenaikan hormon stress dapat memicu penyakit maag.